你身上有狐臭吗？4个方法自测狐臭，简单判断狐臭不尴尬
是不是偶尔在出汗后，闻到一股奇怪的味道，心里忍不住嘀咕：“这该不会是狐臭吧？”别急，狐臭其实并不罕见，很多人都有，但怎么确定自己到底有没有狐臭，而不是普通的汗味？今天我们不讲复杂医学术语，就用最简单的方式,让你自己在家里就能判断。
闻味道：狐臭的典型气味，你熟悉吗？
最直接的方法就是闻，运动后、天气热时，或者一整天没洗澡，拿干净的纸巾擦一擦腋下,闻一下纸巾的味道。
普通汗味是淡淡的酸味，像刚运动完的T恤，而狐臭的味道更浓烈、刺激，有人形容像洋葱、孜然，甚至有点刺鼻的“骚味”，如果味道明显和其他人的汗味不一样，特别“冲”,那就要留意了。
注意：刚洗完澡可能闻不到,最好在出汗后或者不洗澡超过8小时再测试。
观察腋下：看有没有这些“特殊痕迹”
狐臭不仅仅是味道的问题,腋下的分泌物也有特点。
- 看颜色：狐臭者的腋毛上，经常能见到白色或黄色的分泌物颗粒，像小结晶一样,普通出汗不会有。
- 看衣服：穿浅色T恤，腋下位置容易被染成黄色，洗不干净,这也是狐臭的典型表现。
如果你发现腋毛上总有“小疙瘩”，或者浅色衣服腋下黄得特别快,大概率就是狐臭了。
耳屎的秘密：一个意想不到的判断线索
你可能不知道，狐臭和耳屎的类型有直接关系，这是有科学依据的：狐臭和“湿性耳垢”是同一个基因控制的。
- 干性耳屎：灰白色、粉末状、干燥,通常和狐臭无关。
- 湿性耳屎：黄褐色、黏糊糊、像油一样,这种人十有八九有狐臭。
小提醒：如果你天生就是湿耳屎，且腋下味道明显，那基本可以确定是狐臭，如果耳屎是干的，但腋下有味道,可能是其他原因导致的异味。
遗传因素：家族里有人有狐臭吗？
狐臭是显性遗传，简单说就是：父母一方有，你大概率也会有，可以问问父母、兄弟姐妹，或者问问爷爷奶奶、外公外婆,看看家族里有没有人有类似情况。
如果家里长辈明确说过自己有狐臭，或者你小时候就听长辈提醒“注意腋下味道”,那你自己有狐臭的可能性就很高。
常见问题解答
Q：我运动完腋下有点酸味，是狐臭吗？
A： 不一定，普通汗味是酸酸的，洗澡后消失，狐臭味更浓、更刺鼻，像洋葱或孜然,且不洗澡味道持续不散。
Q：狐臭可以自己好吗？
A： 不会，狐臭是顶泌汗腺分泌异常引起的，不会随着年龄消失，但可能随年龄增长味道变淡，想彻底解决,需要正规治疗。
综合判断：把以上几点结合起来看
单一指标不绝对,最好把上面四步的结果放在一起看：
| 判断依据 | 有狐臭的可能性高 | 可能只是汗味 |
|---|---|---|
| 气味类型 | 刺鼻、洋葱味、骚味 | 淡淡的酸味 |
| 腋毛/衣服 | 有白色/黄色分泌物，衣服黄染 | 无明显痕迹 |
| 耳屎类型 | 湿性黏稠耳屎 | 干性粉末状耳屎 |
| 家族遗传 | 直系亲属有明确狐臭史 | 家人无此情况 |
如果你符合2条以上，尤其是“湿耳屎+浓烈异味+腋下分泌物”这几条同时出现，基本可以判定有狐臭，如果只是偶尔运动后有酸味，其他指标都不像，那就别太担心，勤洗澡、换衣服就好。
最后说一句
狐臭不是病，只是体质的差异，没必要因此自卑，现在有清爽露、止汗剂、微创手术等多种手段可以轻松解决，如果你通过自测发现自己有狐臭，建议去正规医院的腋臭专科做个检查，听听医生的建议,这才是最靠谱的做法。
会判断，才能对症处理，别让“不确定”变成“不敢说”，从容面对，科学解决。
用户评论